Очевидным фактом является то, что наша успешность и эффективность в жизни зависит от того, какие мы принимаем решения. Чтобы жить хорошо, нам необходимо принимать правильные решения во всех сферах: от отношений с близкими до внимания к своему здоровью и управлением финансами. Именно правильные решения приводят к ощущению счастья. А сами решения формируются при помощи нашего мышления, благодаря тем мыслям, которые создает наш мозг.

Но иногда бывают ситуации, в которых мы принимаем неверные решения. Как же защитить себя от таких ошибок? Для этого можно сделать три простых шага:

1. Узнать по каким законам работает наше мышление;
2. Выяснить, что происходило с вашим мышлением, когда вы совершали ошибки;
3. Изменить мышление, сделать его эффективнее.

Но знаний об этих шагах недостаточно — важно понимать, как и благодаря каким техникам и навыкам это становится возможным.

Именно для этого мы разработали специальную программу «Эффективное мышление: как думать, чтобы стать счастливым», основанную на актуальных исследованиях нашего мышления и самых современных достижениях нейронаук.

Уникальность программы в том, что ее содержание основано на когнитивно-поведенческом подходе, который признан во всем мире как наиболее эффективный метод для решения психологических проблем, для личностного и профессионального развития и широко применяется в психотерапии, тренингах и коучинге.

Преимущества когнитивно-поведенческого подхода (Cognitive Behavioral):

•          Базируется на глубоких философских традициях;

•          Научно обоснован;

•          Имеет огромную доказательную базу своей эффективности – за более чем пятьдесят лет проведены тысячи исследований в США и странах Западной Европы, определившие лидерство метода;

•          За более чем полувековой период применения помог миллионам людей избавиться от своих проблем, улучшить качество жизни, обрести ощущение контроля над своей жизнью и добиться успеха в личной и профессиональной сферах.

•          Кроме того, когнитивно-поведенческий подход рекомендуется Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) как наилучший способ решения психологических проблем.

На Friday night c психотерапевтом Вы узнаете о данной программе подробнее и познакомитесь с действенными знаниями и некоторыми приемами, которые легко применимы в жизни.

Спикер: Андрей Каменюкин – врач-психотерапевт, основатель и генеральный директор Клиники лечения депрессий и фобий, Центра когнитивно-поведенческой психотерапии и консультирования, Центра когнитивного коучинга и психотерапии, заместитель Председателя Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. 

Андрей Каменюкин – один из нескольких специалистов в Российской Федерации, прошедших обучение в Институте когнитивно-поведенческой психотерапии Аарона Бека, основоположника когнитивно-поведенческой психотерапии — Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy (One Belmont Avenue, Suite 700, Bala Cynwyd, PA  19004-1610, USA), а также прошел обучение в Институте Альберта Эллиса, Albert Ellis Institute (145 E 32nd St 9th Fl, New York, NY 10016):

• Primary Certificate Practicum in Rational-Emotive & Cognitive Behavior Therapy (2018)
• Advanced Certificate Practicum in Rational-Emotive & Cognitive Behavior Therapy (2019)

Андреем Каменюкиным написаны и опубликованы книги (в соавторстве с Д.В.Ковпаком) «Антистресс-тренинг», 1-е и 2-е издание (Издательство «Питер»), «Стресс-менеджмент» (Издательство «Питер»), «Безопасное общение» (Издательство «Питер») и более 20 научных статей. Андрей Каменюкин является одним из авторов программы повышения стрессоустойчивости, внедренной и используемой при подготовке и реабилитации специалистов МЧС России.

Мероприятие также будет транслироваться онлайн на нашем youtube канале

Регистрируйтесь и мы пришлем вам ссылку на видеотрансляцию!