Воркшоп по работе с паническим расстройством и напряженностью: По волнам паники. На Friday night c психотерапевтом вы познакомитесь с действенными знаниями и техниками, которые легко применимы в жизни.

План воркшопа:

1. Паника и паническое расстройство — определение, как развивается

2. Отличия паники от агорафобии и без неё.

3. Основные мифы о панических атаках.

4. Как культивировать устойчивость и снижать напряжение.

5. 5 стратегий лечения, который тревожный мозг понимает неправильно.

6. Сложности в которых застревают люди, начиная терапию.

7. Как действовать наперекор страху самостоятельно

8. Планируем эксперименты и проводим упражнения

    

Посетив наш воркшоп вы:

• Узнаете самую современную и проверенную информацию о паническом расстройстве.

• Выясните как развивается «спираль» тревоги и избегания.

• Получите инструменты, для возвращения жизни, полной смысла.

• Попробуете техники, снижающие напряжение.
   

Кому подходит этот воркшоп:

1. Кто хотел бы узнать что- то новое о панических атаках.

2. Кто начинает терять надежду на снижение напряжения в своей жизни.

3. Кто хотел бы посмотреть на  свои реакции и привычки по новому.

4. Кто уже проходит терапию, снижающую тревогу и ему не хватает техник.
    

Уникальность программы в том, что её содержание основано на когнитивно-поведенческом подходе, который признан во всем мире как наиболее эффективный метод для решения психологических проблем, для личностного и профессионального развития и широко применяется в психотерапии, тренингах и коучинге.
 

Преимущества когнитивно-поведенческого подхода (Cognitive Behavioral):

• Базируется на глубоких философских традициях;

• Научно обоснован;

• Имеет огромную доказательную базу своей эффективности — за более чем пятьдесят лет проведены тысячи исследований в США и странах Западной Европы, определившие лидерство метода;

• За более чем полувековой период применения помог миллионам людей избавиться от своих проблем, улучшить качество жизни, обрести ощущение контроля над своей жизнью и добиться успеха в личной и профессиональной сферах.

• Кроме того, когнитивно-поведенческий подход рекомендуется Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) как наилучший способ решения психологических проблем.